努力の成果は突然現れる

ダメだ、ダメだと思っていたら、ある時から急に

結果が出始める。そんな時はありませんか？

 

頑張って行動しても、頑張って色々改善しても

効果が出ない時や、結果が出ない時ってありますよね。

 

 

例えば、ダイエット。

 

 

痩せようと思って、食事を減らして、運動をして

一生懸命食べる物をコントロールしたとします。

 

 

しかし、目標体重を決めても、思うように痩せずに

ずっと停滞期が続いてしまい、最後はリバウンド、、、

 

 

ダイエットを経験した方なら、一度は経験が

あるのではないでしょうか。

 

 

ダイエットに限らず、仕事でも習い事でも

同じです。。。

 

 

そういう成果が出ない時期は、必ず現れるのです。

 

私は「何をやっても結果が出ない時期」の事を

 

潜在意識さんの反抗期。

 

と言っております（笑）

 

 

潜在意識さんが、ホメオスタシスを働かせているから

成果が出ないのです！

 

 

ホメオスタシスとは　「恒常性」　のことで

 

生体がある一定の環境を保とうとする機能

 

の事を言います。

 

 

その、ホメオスタシスの　潜在意識バージョン　が

潜在意識さんの反抗期なのです。

 

 

言い回し、ややこしくてすみません、、、（汗）

 

 

 

例を挙げましょう。

 

15年間ラーメンをほぼ毎日食べ続けてていた人が

ある日突然、ラーメンを食べない！と決めたとします。

 

しかし、毎日の習慣で身体がラーメンを欲しがります。

 

初めは我慢していたけど、つい習慣が戻ってしまい

結果的に、ラーメンを食べてしまっている状態

 

 

という状況を　潜在意識さんの反抗期　と呼んでます。

 

 

顕在意識でコントロールできなくなるから

反抗期なのです。　

 

 

何となく伝わりますか・・・？

 

 

 

心や体の毎日の習慣を直そうと思っても

心と体と潜在意識は連動しています。

 

 

日々の習慣は、そう簡単には変えられない

 

 

ってことです。

 

 

しかし、この　ホメオスタシス　を上手く利用して

成果を出す方法があるのです。

 

 

それが　自分自身の心のメモを取り続ける方法　です。

 

 

目標を達成したい！

○○になりたい！

 

 

と思った時、思うだけでは、なかなか

結果や成果には結び付きません。

 

 

そんな時こそ、心のメモが役に立つのです。

 

 

行動していく中で、色々な気付きがあると思います。

その気付きを、まずはメモして残していきましょう。

 

 

メモなんて意味ないと思うかもしれませんが

ある日突然、このメモが、役に立つ時が来るのです。

 

・○月×日、△△の出来事があった

・×月○日、ふと、○○をしてみようと思った

・○○って、意外といけるかも？？？

 

 

などなど、気が付いたことを何でもメモしましょう。

 

 

メモを継続することで、以前の状態に戻ろうとする

潜在意識さんの反抗期を、コントロールしていくのです。

 

 

例えば、私のダイエットを例に挙げるなら。

 

 

私は4ヶ月で約10キロ、ダイエットで成果が出てます。

 

 

2015年10月後半から始めたダイエット。

 

 

多少の増減はするものの、安定的に

6～7キロは確実に減っております。

ちゃんと好きなものを食べていますよ？

 

 

何をしているか？

 

 

食事に関して、思ったこと・感じたことを

まずはひたすらメモしたのです。

 

 

・パスタを食べたら1キロ戻った

・夜中のラーメンを食べる男は、私は付き合えない

・野菜スープは意外と食べ過ぎちゃう

・野菜をいためた物の方が、お腹に溜まりやすいかな？

・パンを食べると胃が重くなる

・コンビニご飯は胃が痛くなる

・夜中のラーメンデブの元

・お菓子はちょっとだけ食べても太らない！？

・焼き肉食べても体重は変わらなかった

 

 

とか、こんなことでいいのです。

 

 

ホメオスタシスに気付きを与えると言うか

意識的に騙すと言うか、

 

○○したら××になった

 

と言う事を、ただひたすらにメモをしたのです。

 

 

すると身体がだんだん、

 

・パスタ食べたら体重戻る

・お肉は食べても大丈夫

 

と言う事を安定的に学習していくのです。

 

 

その積み重ねで、ある日メモを見返すと

同じ様な事が書かれている内容があるのです。

 

 

同じ様な事が書かれていると言う事は、それは

自分の身体が、まだ変化していない証拠です。

 

 

元に戻ろうとしているから、無意識に

その食品を摂取しようとしているのです

 

 

例えば、無意識に摂取しようとしている

食品がパスタだったら・・・。

 

・パスタ美味しいけどお腹が重い

・パスタ食べたら太った

・朝起きてもまだお腹パンパン

・パスタ食べると幸せ感じる

・ラーメンとパスタならやっぱりパスタ☆

 

 

 

とか、くだらないメモだけど（笑）、頭の中の

パスタへの想いを、　見える化　させるのです。

 

 

すると、潜在意識さん＆ホメオスタシスさんが、

ある日、突然

 

あっ、何か分かった気がする～。

 

と言って、成果を出すために協力をしてくれるのです。

 

 

ある日突然、大きく物事が動いてきて、何かが分かり

確実な成果に繋がっていくのです。。

 

 

これは、人間関係や目標達成においても同じです。

 

 

自分の瞬間的な想いをメモすることで、

頭が整理整頓され、色々と洗練させていくのです。

 

 

あなたも、上手くいかない事があったら

まずはメモするところから始めてください。

 

 

そして、そのメモをひたすらに継続して

書き続けていきましょう。

 

 

上手くいった時や、気分が良い時はなおの事

メモ魔になって、色々と書いていきましょうね！

 

 

ある日必ず成果が出るから！

 

 

成果が出るってことは、今までの経験が

役に立っているってことですから！

 

 

ダメだと思った時こそ、メモ＆継続する力を

身に付けてくださいね♪

 

 

 

 

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