日記を付けて自己成長を促そう

毎日つまらなくて生きる意味が無い!

と感じていたら日記を付けてみてください。

 

 

日記は、日々の記憶や考え、思想や

感じたことを書き留めるツールです。

 

 

もちろん、ブログでも構いません。

 

 

ブログだと誰が見ているのか

分からないので、ちょっと怖いけど(笑)

 

 

自分に起こっている、様々な出来事を

書き留めていく事で

 

今自分が何を感じていて、何を思い

未来をどう意識しているのか?

 

と言う事が、徐々に理解できるようになります。

 

 

 

時間が過ぎても、日記は読み返せます。

 

 

日記を読み返すことで、自分の成長や

頑張りを振り返ることもできます。

 

 

過去を振り返る力が、出来た時、あなたは

新しい価値観を手に入れているハズです。

 

 

どんな時にチャンスを掴んで、どんな時に

チャンスを逃しているか?

 

 

など。。。

 

 

日記を付けると、自分の行動パターンが

よく分かるようになります。

 

 

どんな事をされたら、嫌なのか。

どんな事を言われたら、嬉しいのか。

上手くいった時のパターン

ダメだった時の考え方

 

など・・・。

 

 

これを理解するだけでも、人生は

大きく変わってきます。

 

 

あなたも是非、日記を付けて

自己成長を促してみてくださいね。

 

 

日記セラピーではないけれど、1つの

事象を深掘りしていく事で

 

過去の解釈を変えていく事

 

もできる様になるのが、日記の

良いところでもあります。

 

 

例えば、親について自分の考えを淡々と

書き綴り、どんな感情を抱いているか?

 

など、その想いを文字で読み返すと

また新しい感情が芽生えてきます。

 

 

もし、人生を変えたいと思った方は

日記を付けてみてくださいね。

 

 

ブログでもいいと思います。

 

 

ただ、ブログですと、誰が見ているか

分からないので暴言は書けません、、、

 

なので、一人しか見れないor特定の人しか

見れないようなツールが良いかも知れませんね。

 

 

過去を振り返るツールを使って、価値観の

成長を促しましょうね!

 

 

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