· 

アロマで脳を活性化しよう!

仕事や何かに集中をしなければならないのに

集中できない時、ありませんか?

ご存知の方もいらっしゃると思いますが
私は、ある国家試験のお勉強をしています。
 
 
今年「も」受験生のため(笑)勉強を
しなければならいのですが、疲れている時って
集中する!がとても大変な時ありますよね。。。
 
そんな疲れている時こそ、何かを頑張らなきゃいけないのに
イマイチ、調子が乗らない時に、効果的と言われているのが
アロマオイルを使用したリラックス法です。
 
 
私も普段からやっている方法なので、やる気が
出ない時や、気分が乗らないときは、試してみてくださいね。
 
 
一番、簡単で手軽にできる方法は、夜寝る前に
好きな香りを深く、嗅ぐ!と言う方法です。
 
 
純度の高いアロマオイルでも構いませんし、好きな
石鹸の香りや、オーデコロンの香りでも構いません。
 
自分がリラックスできる香りを嗅ぎましょう!
もちろん、好きなアロマの香りをお風呂に入れて
アロマバスにしても良いですね♬
 
 
香りはダイレクトに脳に伝わります。
 
 
疲れた自律神経を整えるべく、脳が反応し、
正常な脳波に導いてくれると言われています!
 
 
アロマオイルを嗅ぎながら、自分がなりたい
未来のイメージを瞑想と一緒にすることで
 
イメージが潜在意識に伝わりやすくなる!
 
とも言われており、アロマを焚きながら瞑想をすることを
推奨している方もいらっしゃいます。
 
 
つまり、好きな香りをかぐことでストレス解消や
リラックス効果を得られるのですね✨✨
 
 
香りが人に与える影響って、実はすごいのです!
 
 
疲れた体と頭をリラックスさせて、
憂鬱な日を乗り切りましょう!!!
 
私が良く実践している方法は、私は朝と寝る前に
好きな香りをディフューズしております!
 
勉強をするときは、気分がすっきりするアロマを
ディフューズして、勉強をすると集中できます!
 
 
皆さんも気分が乗らない時は、香りを嗅ぐことを
試してみてくださいね~!
※LINE@からの転載