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ストレスは悪循環を生み出す魔物!

ストレスって知らないうちに溜まっていたり

気が付けは、悪循環に陥るスパイラルを創り出します。

 

ストレスにもパフォーマンスを上げるストレスと

下げるストレスがあります。

 

軽度のストレスは、モチベーションを上げたり

上手くいくためのきっかけを与えてくれますが。

 

・この間××でちょっと苦しかったから今度は〇〇を試してみよう! 

・次、上手くいくために、何をしよう?

 

ストレスのお陰で、次につながる発想が生まれることもあります。

 

 

その一方で、ストレスがパフォーマンスを下げたり

自分のモチベーションを下げる時もありますよね。

 

・あの人にあんなこと言われた。。。

・この間〇〇されて、マジ最悪だった!

 

嫌だったことをずっと心に留めてしまい、次につながることが

できなくなると、悪循環に陥りやすいです。

 

 

 

ストレスが原因で、無意識に行っている行動って

たくさんあると思うのです。

 

 

 

本当はうまくやりたいけど、上手くできなかったり

理想のイメージ像があるのにできないという事は

 

脳にストレスが溜まっている!

 

と思って(笑)、いい方法を編み出せるよう

ストレス解消を心掛けてみましょう!

 

1つずつストレスの原因を探っていけば

そのストレスの深いところに触れられると思うのです。

 

 

ストレスの原因は、寂しさ・孤独感・自己肯定感の低さからくる

コミュニケーション不全だったり、人間関係だったりします。

 

 

安心できる人と一緒の時間を過ごしたり、仲のいい人と

ざっくばらんにお話しできるように意識してくださいね。

 

 

安心できる人や仲良くできる人がいないなら、それは多分、

あなたのコミュニケーションの取り方に偏りがあったり、

言葉の受け止め方や発信する方法に、改善する部分が

あったりするのかもしれません。

 

 

自分と同じ考えの人の方が少ないと思ってもらった方が

人生スムーズに動くと思うので(笑)、

 

みんな違ってて当たり前!

 

を意識してみてくださいね。

 

そうすればストレスも少しは減っていくと思います。

 

 

・クソな奴は無視してOK!

・話の通じない奴は話さなくてOK!

・理解できない奴は放置でOK!

 

自分が楽に生きるために、選べるものはどんどん選んで

ストレスを減らしていってくださいね!

 

 

 

 

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